В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по соблюдению режима дня школьниками. Ведомство напоминает родителям о важности правильно организованного режима, отмечая особую актуальность его соблюдения для первоклассников.

По мнению специалистов, главное влияние на состояние здоровья учащихся оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. При недостатке сна у детей может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии, а также на способности к обучению.

Роспотребнадзор приводит примерные нормы сна: в 1–4 классе норма составляет 10–10,5 часа, 5–7 классах - 10,5 часа, 6–9 классах - 9–9,5 часа, в старших классах школьникам необходимо спать по 8–9 часов.

Кроме того, ведомство напоминает о том, как правильно подобрать школьный ранец и каким должен быть его вес: для учащихся начальных классов он не должен превышать 700 г, а для учащихся средних и старших классов - 1000 г.

Отдельные рекомендации прописаны ведомством по питанию и двигательной активности школьников.

Подробнее: http://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=6903