С начала третьей четверти в школах города уроки физкультуры проводятся на школьных площадках и стадионах. При этом в обязательном порядке учитываются погодные условия.
В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена как обязательный раздел с 1 по 11 классы. Программой предусмотрено овладение учащимися умениями и навыками в основных способах передвижения на лыжах, а также навыками самостоятельных занятий. Уроки физической культуры по программе «Лыжная подготовка» посещают все обучающиеся, имеющие основную и подготовительную группы здоровья.
Уроки по лыжной подготовке проводятся в соответствии с рекомендациями по проведению занятий физической культурой, в зависимости от температуры и скорости ветра.
Климатическая |
Возраст |
Температура воздуха и скорость ветра, при |
|||
без ветра |
при |
при |
при |
||
Северная часть РФ |
до 12 лет |
-10 - 11 °C |
- 6 - 7 °C |
-3 - 4 °C |
Занятия не |
12 - 13 лет |
-12 °C |
-8 °C |
-5 °C |
||
14 - 15 лет |
-15 °C |
-12 °C |
-8 °C |
||
16 - 17 лет |
-16 °C |
-15 °C |
-10 °C |
Форма одежды для занятий на лыжах должна соответствовать следующим правилам:
- надежно защищать от ветра;
- не перегревать и не способствовать переохлаждению;
- не должна сковывать движений во время занятий;
- включать два комплекта варежек, чтобы в случае намокания одной можно было надеть другую пару, либо одни водонепроницаемые;
- головной убор должен быть изготовлен из теплого материала, хорошо защищать от продувания;
- лыжные ботинки должны быть удобными, а носки - теплыми;
- шнуровать обувь нужно плотно, чтобы избежать при падении травмы голеностопного сустава.
Последнее изменение: 29.01.2019 14:25:56