10 000 шагов к здоровью
11 июня 2018 г. понедельник, 12:00:13

Завтра, 12 июня, в областном центре  состоится «Фестиваль безопасности», в рамках которого Архангельский центр медицинской профилактики организует акцию «10 000 шагов к здоровью».

Всех желающих приглашают пройти маршрут здоровья в режиме активной ходьбы: Площадь Мира – Северный морской музей – Площадь Мира. Сбор участников состоится около Вечного огня с 11:45 до 12:00, ориентиром будет флаг Архангельского центра медицинской профилактики. Начало акции ровно в 12:00.

Главная задача акции «10 000 шагов к здоровью» — показать людям, что к хорошему самочувствию, здоровью и долголетию вас могут привести ваши собственные хорошие привычки и ноги. Каждый участник данного мероприятия получит сертификат об участии, а самые быстрые будут награждены памятными подарками.

10 000 шагов в день – замечательная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Сердце во время движения сокращается более часто и активно. Сосуды начинают наполняться кровью, что существенно повышает их тонус. Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы обеспечивает эффективную профилактику сердечной недостаточности, инфаркта и гипертонии.

Акция «10 000 шагов к здоровью» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» (www.designedtomove.org) и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.